Om mig

Karin Sennvall Forsberg (född Sennvall) är född och uppvuxen i Örebro och bor där med min familj (man, tre barn, två hundar).  Jag är i grunden utbildad civilingenjör och arbetar som teknisk projektledare, men har alltid haft ett brinnande intresse för träning och hälsa. Tankarna på att coacha andra har successivt vuxit fram genom åren, framför allt i samband med att jag själv fick lägga löpningen på hyllan pga skador.


Jag har under hela mitt liv sysslat med uthållighetsidrott av olika slag och har tävlat inom längdskidåkning, orientering, långdistanslöpning och även lite multisport. Mellan 2005-2010 så tävlade jag på elitnivå inom löpningen. Jag inledde karriären i Örebroklubben IF Start för att sedan tävla för Hässelby SK under några år och därefter avslutade jag karriären i en annan klubb på hemmaplan, nämligen KFUM Örebro Friidrott.


Tyvärr kantades min relativt korta elitkarriär av skador, men den prestationsinriktade träningen har jag ändå inte kunnat släppa. Efter några trassliga år med några försök till comeback så tog jag år 2020 beslutet att inleda en satsning på triathlon för att inse att kroppen inte höll för löpningen.


Under 2021 nischade jag mig därför ytterligare mot en satsning på landsvägscykling och då främst inom disciplinen tempo.

Mitt företag

Jag har alltid haft ett stort intresse av att hjälpa och coacha andra till att nå sina prestationsmål. Jag var verksam som individuell tränare på Friskis & Svettis under ett par år, vilket födde en dröm om att en gång starta eget inom träningsbranschen.

Löpningen har alltid legat mig varmt om hjärtat, så under hösten valde jag att fördjupa mig specifikt inom löpning och löpcoachning. Jag gick jag under två helger en löpcoachutbildning inom Tränarakademin och blev diplomerad löpcoach i början av 2022. Under våren certifierade jag mig även som löpledare inom Svenska friidrottsförbundet.


I slutet av februari 2022 startade jag mitt egna företag, Coach Sennvall där jag erbjuder löpcoachning och träningsupplägg för löpning. Ambitionen är att vidareutbilda mig för att på sikt kunna utöka verksamheten och erbjuda fler tjänster inom kost- och träning. 

IMG_3536
274827845_2817635211871715_2556322109640598337_n
TSM09_lagsilverdamer8km
IMG_8180[1]
IMG_3688
274658285_5075141019173034_6860488885094559796_n
274847428_490668419252493_7778127400265498120_n
IMG_0289[1]
OQIW4764[1]
274968762_710584663652532_1396784734540939839_n
WKOT5536[1]


Meriter i urval
Löpning


2006

SM 5000m, brons
Finnkampen 5000m
Lidingöloppet 30km, 2:a

2007
Terräng-SM 8km, brons 

2008
Lidingö tjejlopp 5.a (2.a bästa svenska)
Terräng-NM, Köpenhamn, 9:a
Terräng-EM, Bryssel

 
2009
Terräng-SM 8km, brons

Nordic Challenge 10000m, guld
SM 10000m, brons
Tjejmilen, 4:a


2010

SM 10000m, brons
Finnkampen 5000m

2018
Veteran-SM 10000m D35, guld

Veteran-SM 5000m D35, guld


Personliga rekord

Halvmaraton, 1.18.05 (2010)

10000m, 34.34 (2009)
5000m, 16.48 (2006)

3000m, 9.50 (2006) 
1500m, 4.38 (2010)



Cykel


2021
Tempocykel NM D40, brons
Tempocykel SM, 10:a

2022
Tempocykel SM D40, silver



Utbildning inom träning

2016
Cert. Individuell tränare, Friskis&Svettis


2021
Cert. hälsocoach, Hälsocoach online

2022

Dipl. Löpcoach Tränarakademin

Cert. Löpledare Svenska Friidrottsförbundet