Jag erbjuder träningsprogram och coachning för löpning, samt kostrådgivning för dig som lever ett aktivt liv.

Tränar du inför ditt första motionslopp eller vill toppa formen inför ett mästerskap? Funderar du på hur du bör äta för att få ut det mesta av din träning eller vill du bara säkerställa att du får i dig allt som kroppen behöver för att må bra? Oavsett målet, så kan jag hjälpa dig!

Nyckeln till framgång inom löpningen är kontinuitet, progression och återhämtning. Jag skräddarsyr träningsupplägget efter dig och din livssituation, för att på bästa sätt skapa balans mellan träning och livet i övrigt.

När det kommer till kostrådgivning och kostupplägg, så utgår jag även här efter dig som individ, dina målsättningar och preferenser. Mina kostråd baseras på den senaste forskningen, samt NNR (Nordiska Näringsrekommendationer).

Det är viktigt att du känner dig helt trygg med mig som coach, så innan du bestämmer dig för att starta upp ett samarbete, rekommenderar jag ett kostnadsfritt samtal.

Du förbinder dig inte till något, utan syftet med detta samtal är att du ska få en bild av vem jag är och hur jag kan hjälpa dig att nå dina mål.

Bestämmer du dig sedan för att köra igång, så ingår det i samtliga träningsabonnemang även ett uppstartssamtal och en grundlig analys av träningshistorik, nuläge och målsättningar. När det gäller kostrådgivningen så erbjuder jag förutom abonnemang, även ett enklare alternativ där all kommunikation sker via mail.

Låter det intressant? Kontakta mig redan idag för ett kostnadsfritt samtal! 

• Dipl. Löp- och endurance coach
• Cert. Kostrådgivare med inriktning idrottsnutrition
• Cert. Löpledare, Svenska friidrottsförbundet
• Cert. Individuell tränare Friskis & Svettis

”Att ha Karin som coach har gett mig en trygghet och hon finns alltid där som ett bra stöd. Hon lägger ett tydligt och bra program utifrån mina förutsättningar där hon också anpassar efter hur min vardag ser ut.

En stor fördel som jag ser med Karin är att hon är öppen för dialog och samarbete. Hon lyssnar in mina tankar och lägger inte enbart på de fysiska bitarna utan även det mentala.

Jag har ett väldigt stort förtroende för Karin i hennes sätt att lyssna på mig som adept och jobbar hela tiden med utvecklingsområden.”

Marcus Åberg, elitlöpare

”Karin är klok och väldigt kunnig när det kommer till konditionsidrott och ger mig varierande och roliga träningspass.

Hon är samtidigt väldigt prestigelös och lyssnande, och tar till sig synpunkter och diskuterar funderingar jag har. Dessutom är hon väldigt stöttande och peppande!

Det gör att jag kan lita på henne, men samtidigt diskutera saker jag känner mig fundersam och osäker på.

Ett väldigt givande samarbete!”

Björn Engqvist, löpare